একজন মানুষের স্বাস্থ্য হল শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সমন্বয়।
একজন ব্যক্তির আশেপাশের পরিবেশ তার স্বাস্থ্যকে প্রতিটি উপায়ে প্রভাবিত করে এবং প্রভাবিত করে। সাধারণত, লোকেরা কেবল তাদের শারীরিক স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং বজায় রাখে, তবে তাদের শরীরকে সম্পূর্ণ সুস্থ রাখতে শারীরিক, মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
লোকেরা প্রায়শই কঠোর পরিশ্রম এবং অর্থ উপার্জন এবং তাদের স্বাস্থ্যের সর্বনিম্ন যত্ন নেওয়াকে অনেক বেশি গুরুত্ব দেয় বলে মনে হয়। কিন্তু অনেকেই বুঝতে পারে না যে তারা যথেষ্ট সুস্থ না হলে বাইরে সরে যেতে এবং তাদের শরীরকে বিভিন্ন কাজে ব্যবহার করতে পারে। তারা কিছু করতে পারবে না। মানুষের মধ্যে সচেতনতা তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ যে বিশ্বজুড়ে সংস্থা এবং সরকারগুলি সামাজিক এবং অনলাইন প্রচারাভিযানের জন্য ক্রমাগত পদক্ষেপ নেয়।
প্রত্যেক ব্যক্তির অর্থনৈতিক ও সামাজিক অবস্থা নির্বিশেষে প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা পাওয়ার অধিকার রয়েছে, সুস্থ থাকাই হল একটি সন্তুষ্ট ও উৎপাদনশীল জীবনের একমাত্র উপায়।
আজকের বিশ্বে, যেখানে জাঙ্ক ফুড এবং দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করা একজন সাধারণ মানুষের প্রতিদিনের একটি বিশাল অংশ নেয়, সেখানে স্বাস্থ্য বা ফিটনেস-সম্পর্কিত কোনও কাজে বিনিয়োগ না করার জন্য অজুহাত খুঁজে পাওয়া সহজ। গবেষণায় দেখা গেছে যে বিভিন্ন অসুস্থতার জন্য হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার সংখ্যা বাড়ছে।
এখন, মহামারীর সাথে, আপনি যদি স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে জিনিসগুলিকে খুব হালকাভাবে নেন তবে এটি আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।. আমরা যদি নেতৃত্ব দিতে চাই তবে আমাদের সকলের শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার সময় এসেছে। একটি সুস্থ জীবন.
লোকেদের বুঝতে হবে যে আপনি যদি শারীরিক এবং মানসিকভাবে সক্রিয় হতে না পারেন তবে প্রচুর পরিমাণে সম্পদের কোনও উপকার হবে না।
তাই ফিট এবং সুস্থ থাকার কয়েকটি উপায়ের মধ্যে রয়েছে একটি উদ্যমী এবং সম্পদপূর্ণ দিন কাটাতে যোগব্যায়াম, ধ্যান বা দ্রুত ব্যায়াম অনুশীলন করে আপনার দিনটি সঠিকভাবে শুরু করুন।
আরেকটি উপায় হল সঠিক খাওয়া। এছাড়াও স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখার মাধ্যমে এবং নিজেকে হাইড্রেটেড রাখার মাধ্যমে। একটি ভাল ঘুমের সময়সূচী থাকা এবং মানসিক চাপ কমানোও আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পেতে সাহায্য করে।
বাংলা 
English 
हिन्दी 
ગુજરાતી 
தமிழ் 
తెలుగు 
मराठी 
മലയാളം 
Français de Belgique 
Deutsch (Schweiz) 
Deutsch (Sie) 
Deutsch 
English (Canada) 
English (New Zealand) 
English (UK) 
English (Australia) 
English (South Africa) 
Afrikaans 
اردو 
العربية 
Русский 
简体中文 
Azərbaycan dili 
অসমীয়া 
Magyar 
Bahasa Indonesia 
Español de Argentina 
Español de Colombia 
日本語 
Italiano 
Tiếng Việt 
Українська 
فارسی 
Français du Canada