انسان کی صحت جسمانی، ذہنی اور نفسیاتی صحت کا مجموعہ ہے۔
ایک شخص کے اردگرد کا ماحول اس کی صحت کو ہر طرح سے متاثر کرتا ہے۔ عام طور پر، لوگ صرف اپنی جسمانی صحت کے بارے میں فکر مند اور برقرار رکھتے ہیں، لیکن اپنے جسم کو مکمل طور پر صحت مند رکھنے کے لیے جسمانی، ذہنی اور نفسیاتی صحت کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔
ایسا لگتا ہے کہ لوگ اکثر محنت کرنے اور پیسہ کمانے اور اپنی صحت کا کم سے کم خیال رکھنے کو بہت اہمیت دیتے ہیں۔ لیکن بہت سے لوگ یہ نہیں سمجھتے ہیں کہ جب تک وہ صحت مند نہیں ہوں گے وہ باہر نکل سکتے ہیں اور اپنے جسم کو مختلف سرگرمیوں کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ وہ کچھ بھی نہیں کر پائیں گے جو وہ کرنا چاہتے ہیں۔ لوگوں میں بیداری پیدا کرنا ضروری ہے کہ دنیا بھر کی تنظیمیں اور حکومتیں سماجی اور آن لائن مہمات کے انعقاد کے لیے مسلسل اقدامات کرتی ہیں۔
ہر شخص کو بنیادی صحت کی دیکھ بھال حاصل کرنے کا حق حاصل ہے خواہ اس کی معاشی اور سماجی حیثیت کچھ بھی ہو صحت مند رہنا ہی اطمینان بخش اور پیداواری زندگی گزارنے کا واحد راستہ ہے۔
آج کی دنیا میں، جہاں جنک فوڈ اور طویل عرصے تک کام کرنا ایک عام انسان کے ہر دن کا ایک بڑا حصہ لے لیتا ہے، صحت یا فٹنس سے متعلق کسی بھی سرگرمی میں سرمایہ کاری نہ کرنے کے بہانے تلاش کرنا آسان ہے۔ تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ مختلف بیماریوں کے لیے ہسپتالوں میں داخل ہونے والے افراد کی تعداد میں اضافہ ہو رہا ہے۔
اب، وبائی مرض کے ساتھ، اگر آپ صحت کے معاملے میں چیزوں کو بہت ہلکے سے لیتے ہیں تو یہ اور بھی زیادہ خطرہ ہے.. اب وقت آگیا ہے کہ ہم سب اپنی جسمانی، ذہنی اور نفسیاتی صحت کا خیال رکھیں اگر ہم قیادت کرنا چاہتے ہیں۔ ایک صحت مند زندگی.
لوگوں کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ اگر آپ جسمانی اور ذہنی طور پر متحرک نہیں رہ سکتے ہیں تو بڑی مقدار میں دولت کا کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔
تندرست اور تندرست رہنے کے چند طریقوں میں شامل ہیں اپنے دن کی صحیح طریقے سے شروعات یوگا، مراقبہ یا تیز ورزش کر کے ایک توانائی بخش اور وسائل سے بھرپور دن گزاریں۔
ایک اور طریقہ یہ ہے کہ صحیح کھائیں۔ اس کے علاوہ صحت مند جسمانی وزن کو برقرار رکھ کر اور اپنے آپ کو ہائیڈریٹ رکھ کر۔ نیند کا ایک اچھا شیڈول رکھنا اور تناؤ کو کم کرنا بھی آپ کو صحت مند طرز زندگی گزارنے میں مدد کرتا ہے۔
اردو 
English 
हिन्दी 
ગુજરાતી 
தமிழ் 
తెలుగు 
मराठी 
മലയാളം 
বাংলা 
Français de Belgique 
Deutsch (Schweiz) 
Deutsch (Sie) 
Deutsch 
English (Canada) 
English (New Zealand) 
English (UK) 
English (Australia) 
English (South Africa) 
Afrikaans 
العربية 
Русский 
简体中文 
Azərbaycan dili 
অসমীয়া 
Magyar 
Bahasa Indonesia 
Español de Argentina 
Español de Colombia 
日本語 
Italiano 
Tiếng Việt 
Українська 
فارسی 
Français du Canada