શું બપોરના સમયે સૂવાથી વજન વધે છે?

પાલન સ્થિતિ

અમે નિશ્ચિતપણે માનીએ છીએ કે ઇન્ટરનેટ કોઈપણ માટે ઉપલબ્ધ અને સુલભ હોવું જોઈએ, અને પરિસ્થિતિ અને ક્ષમતાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, શક્ય તેટલા બહોળા પ્રેક્ષકો માટે ઍક્સેસિબલ વેબસાઇટ પ્રદાન કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છીએ.

આને પરિપૂર્ણ કરવા માટે, અમારું લક્ષ્ય એએ સ્તરે વર્લ્ડ વાઇડ વેબ કન્સોર્ટિયમ (W3C) વેબ સામગ્રી ઍક્સેસિબિલિટી માર્ગદર્શિકા 2.1 (WCAG 2.1) નું શક્ય તેટલું ચુસ્તપણે પાલન કરવાનો છે. આ દિશાનિર્દેશો સમજાવે છે કે વિકલાંગતાની વિશાળ શ્રેણી ધરાવતા લોકો માટે વેબ સામગ્રીને કેવી રીતે સુલભ બનાવવી. તે દિશાનિર્દેશોનું પાલન કરવાથી અમને ખાતરી કરવામાં મદદ મળે છે કે વેબસાઇટ બધા લોકો માટે સુલભ છે: અંધ લોકો, મોટર ક્ષતિવાળા લોકો, દૃષ્ટિની ક્ષતિ, જ્ઞાનાત્મક વિકલાંગતા અને વધુ.

આ વેબસાઇટ વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે જેનો હેતુ તેને દરેક સમયે શક્ય તેટલી સુલભ બનાવવા માટે છે. અમે એક સુલભતા ઈન્ટરફેસનો ઉપયોગ કરીએ છીએ જે ચોક્કસ વિકલાંગ વ્યક્તિઓને વેબસાઈટના UI (યુઝર ઈન્ટરફેસ)ને સમાયોજિત કરવા અને તેમની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અનુસાર તેને ડિઝાઇન કરવાની મંજૂરી આપે છે.

વધુમાં, વેબસાઇટ એઆઈ-આધારિત એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરે છે જે પૃષ્ઠભૂમિમાં ચાલે છે અને તેના ઍક્સેસિબિલિટી સ્તરને સતત ઑપ્ટિમાઇઝ કરે છે. આ એપ્લિકેશન વેબસાઇટના HTML ને સુધારે છે, તેની કાર્યક્ષમતા અને વર્તનને અંધ વપરાશકર્તાઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા સ્ક્રીન-રીડર્સ માટે અને મોટર ક્ષતિવાળા વ્યક્તિઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા કીબોર્ડ કાર્યો માટે અનુકૂલન કરે છે.

જો તમને કોઈ ખામી મળી હોય અથવા તમને સુધારવા માટેના વિચારો હોય, તો અમને તમારી પાસેથી સાંભળીને આનંદ થશે. તમે નીચેના ઈમેલનો ઉપયોગ કરીને વેબસાઈટના ઓપરેટરો સુધી પહોંચી શકો છો

સ્ક્રીન-રીડર અને કીબોર્ડ નેવિગેશન

સ્ક્રીન-રીડર્સ સાથે મુલાકાત લેતા અંધ વપરાશકર્તાઓ વેબસાઈટના કાર્યોને વાંચવા, સમજવા અને તેનો આનંદ લેવા માટે સક્ષમ છે તેની ખાતરી કરવા માટે અમારી વેબસાઈટ એઆરઆઈએ એટ્રિબ્યુટ્સ (ઍક્સેસિબલ રિચ ઈન્ટરનેટ ઍપ્લિકેશન્સ) ટેકનિકનો અમલ કરે છે. સ્ક્રીન-રીડર ધરાવતો વપરાશકર્તા તમારી સાઇટમાં પ્રવેશે કે તરત જ તેમને સ્ક્રીન-રીડર પ્રોફાઇલ દાખલ કરવા માટે પ્રોમ્પ્ટ મળે છે જેથી તેઓ તમારી સાઇટને અસરકારક રીતે બ્રાઉઝ કરી શકે અને ઓપરેટ કરી શકે. કોડ ઉદાહરણોના કન્સોલ સ્ક્રીનશૉટ્સ સાથે અમારી વેબસાઇટ કેટલીક સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્ક્રીન-રીડર આવશ્યકતાઓને કેવી રીતે આવરી લે છે તે અહીં છે:

1. સ્ક્રીન-રીડર ઑપ્ટિમાઇઝેશન: અમે એક પૃષ્ઠભૂમિ પ્રક્રિયા ચલાવીએ છીએ જે વેબસાઇટના ઘટકોને ઉપરથી નીચે સુધી શીખે છે, વેબસાઇટ અપડેટ કરતી વખતે પણ ચાલુ અનુપાલનની ખાતરી કરવા માટે. આ પ્રક્રિયામાં, અમે વિશેષતાઓના ARIA સેટનો ઉપયોગ કરીને સ્ક્રીન-રીડર્સને અર્થપૂર્ણ ડેટા પ્રદાન કરીએ છીએ. ઉદાહરણ તરીકે, અમે ચોક્કસ ફોર્મ લેબલ્સ પ્રદાન કરીએ છીએ; ક્રિયાયોગ્ય ચિહ્નો માટે વર્ણનો (સોશિયલ મીડિયા ચિહ્નો, શોધ ચિહ્નો, કાર્ટ ચિહ્નો, વગેરે); ફોર્મ ઇનપુટ્સ માટે માન્યતા માર્ગદર્શન; તત્વ ભૂમિકાઓ જેમ કે બટનો, મેનુઓ, મોડલ સંવાદો (પોપઅપ્સ) અને અન્ય. વધુમાં, પૃષ્ઠભૂમિ પ્રક્રિયા વેબસાઇટની તમામ છબીઓને સ્કેન કરે છે અને વર્ણવેલ ન હોય તેવી છબીઓ માટે ALT (વૈકલ્પિક ટેક્સ્ટ) ટૅગ તરીકે સચોટ અને અર્થપૂર્ણ ઇમેજ-ઑબ્જેક્ટ-ઓળખ-આધારિત વર્ણન પ્રદાન કરે છે. તે OCR (ઓપ્ટિકલ કેરેક્ટર રેકગ્નિશન) ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ કરીને ઈમેજની અંદર એમ્બેડ કરેલા ટેક્સ્ટને પણ બહાર કાઢશે. કોઈપણ સમયે સ્ક્રીન-રીડર ગોઠવણો ચાલુ કરવા માટે, વપરાશકર્તાઓએ માત્ર Alt+1 કીબોર્ડ સંયોજનને દબાવવાની જરૂર છે. સ્ક્રીન-રીડર વપરાશકર્તાઓ વેબસાઇટમાં દાખલ થતાંની સાથે જ સ્ક્રીન-રીડર મોડને ચાલુ કરવા માટે સ્વચાલિત જાહેરાતો પણ મેળવે છે.

   આ ગોઠવણો JAWS અને NVDA સહિત તમામ લોકપ્રિય સ્ક્રીન રીડર સાથે સુસંગત છે.

2. કીબોર્ડ નેવિગેશન ઓપ્ટિમાઇઝેશન: પૃષ્ઠભૂમિ પ્રક્રિયા વેબસાઈટના એચટીએમએલને પણ સમાયોજિત કરે છે, અને કીબોર્ડ દ્વારા વેબસાઈટને કાર્યક્ષમ બનાવવા માટે JavaScript કોડનો ઉપયોગ કરીને વિવિધ વર્તણૂકો ઉમેરે છે. આમાં Tab અને Shift+Tab કીનો ઉપયોગ કરીને વેબસાઈટ નેવિગેટ કરવાની ક્ષમતા, એરો કી વડે ડ્રોપડાઉન ઓપરેટ કરવાની, Esc વડે બંધ કરવાની, Enter કીનો ઉપયોગ કરીને ટ્રિગર બટનો અને લિંક્સ, એરો કીનો ઉપયોગ કરીને રેડિયો અને ચેકબોક્સ તત્વો વચ્ચે નેવિગેટ કરવાની ક્ષમતા અને તેમને સ્પેસબાર અથવા એન્ટર કી વડે ભરો. વધુમાં, કીબોર્ડ વપરાશકર્તાઓને ઝડપી-નેવિગેશન અને સામગ્રી-સ્કિપ મેનુ મળશે, જે કોઈપણ સમયે Alt+1 પર ક્લિક કરીને અથવા કીબોર્ડ સાથે નેવિગેટ કરતી વખતે સાઇટના પ્રથમ ઘટકો તરીકે ઉપલબ્ધ હશે. પૃષ્ઠભૂમિ પ્રક્રિયા ટ્રિગર થયેલા પૉપઅપને પણ તેઓ દેખાય કે તરત જ કીબોર્ડ ફોકસને તેમની તરફ ખસેડીને હેન્ડલ કરે છે અને ફોકસને તેની બહાર જવા દેતું નથી.

   વપરાશકર્તાઓ ચોક્કસ ઘટકો પર જવા માટે “M” (મેનુઝ), “H” (હેડિંગ્સ), “F” (ફોર્મ), “B” (બટન્સ), અને “G” (ગ્રાફિક્સ) જેવા શૉર્ટકટનો પણ ઉપયોગ કરી શકે છે.

અમારી વેબસાઇટમાં વિકલાંગતા પ્રોફાઇલ્સ સપોર્ટેડ છે

• એપીલેપ્સી સેફ મોડ: આ પ્રોફાઇલ એપિલેપ્સીવાળા લોકોને આંચકીના જોખમને દૂર કરીને વેબસાઈટનો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરવા સક્ષમ બનાવે છે જે એનિમેશન અને જોખમી રંગ સંયોજનોને કારણે થાય છે.
• દૃષ્ટિહીન સ્થિતિ: આ મોડ દૃષ્ટિની ક્ષતિઓ ધરાવતા વપરાશકર્તાઓની સુવિધા માટે વેબસાઇટને સમાયોજિત કરે છે જેમ કે અધોગતિશીલ દૃષ્ટિ, ટનલ વિઝન, મોતિયા, ગ્લુકોમા અને અન્ય.
• જ્ઞાનાત્મક વિકલાંગતા મોડ: આ મોડ ડિસ્લેક્સીયા, ઓટિઝમ, CVA અને અન્ય જેવી જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિઓ ધરાવતા વપરાશકર્તાઓને વેબસાઇટના આવશ્યક તત્વો પર વધુ સરળતાથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે મદદ કરવા માટે વિવિધ સહાયક વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે.
• ADHD મૈત્રીપૂર્ણ મોડ: આ મોડ એડીએચડી અને ન્યુરોડેવલપમેન્ટલ ડિસઓર્ડર ધરાવતા વપરાશકર્તાઓને વધુ સરળતાથી વાંચવા, બ્રાઉઝ કરવા અને મુખ્ય વેબસાઇટ ઘટકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે જ્યારે નોંધપાત્ર રીતે વિક્ષેપોમાં ઘટાડો કરે છે.
• અંધત્વ મોડ: આ મોડ વેબસાઇટને સ્ક્રીન-રીડર્સ જેમ કે JAWS, NVDA, VoiceOver અને TalkBack સાથે સુસંગત થવા માટે ગોઠવે છે. સ્ક્રીન-રીડર એ અંધ વપરાશકર્તાઓ માટેનું સૉફ્ટવેર છે જે કમ્પ્યુટર અને સ્માર્ટફોન પર ઇન્સ્ટોલ કરેલું છે અને વેબસાઇટ્સ તેની સાથે સુસંગત હોવી જોઈએ.
• કીબોર્ડ નેવિગેશન પ્રોફાઇલ (મોટર-ક્ષતિગ્રસ્ત): આ પ્રોફાઇલ મોટર-ક્ષતિગ્રસ્ત વ્યક્તિઓને કીબોર્ડ Tab, Shift+Tab અને Enter કીનો ઉપયોગ કરીને વેબસાઇટ ચલાવવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. વપરાશકર્તાઓ ચોક્કસ ઘટકો પર જવા માટે “M” (મેનુઝ), “H” (હેડિંગ્સ), “F” (ફોર્મ), “B” (બટન્સ), અને “G” (ગ્રાફિક્સ) જેવા શૉર્ટકટનો પણ ઉપયોગ કરી શકે છે.

વધારાના UI, ડિઝાઇન અને વાંચનક્ષમતા ગોઠવણો

1. ફોન્ટ ગોઠવણો - વપરાશકર્તાઓ, તેનું કદ વધારી અને ઘટાડી શકે છે, તેનું કુટુંબ (પ્રકાર) બદલી શકે છે, અંતર, સંરેખણ, રેખાની ઊંચાઈ અને વધુને સમાયોજિત કરી શકે છે.
2. રંગ ગોઠવણો - વપરાશકર્તાઓ પ્રકાશ, શ્યામ, ઊંધી અને મોનોક્રોમ જેવા વિવિધ રંગ કોન્ટ્રાસ્ટ પ્રોફાઇલ પસંદ કરી શકે છે. વધુમાં, વપરાશકર્તાઓ 7 થી વધુ વિવિધ રંગોના વિકલ્પો સાથે, શીર્ષકો, ટેક્સ્ટ અને બેકગ્રાઉન્ડની રંગ યોજનાઓને સ્વેપ કરી શકે છે.
3. એનિમેશન - એપીલેપ્ટીક યુઝર્સ એક બટનના ક્લિકથી ચાલતા તમામ એનિમેશનને રોકી શકે છે. ઇન્ટરફેસ દ્વારા નિયંત્રિત એનિમેશનમાં વીડિયો, GIF અને CSS ફ્લેશિંગ ટ્રાન્ઝિશનનો સમાવેશ થાય છે.
4. સામગ્રી હાઇલાઇટિંગ - વપરાશકર્તાઓ લિંક્સ અને શીર્ષકો જેવા મહત્વપૂર્ણ ઘટકો પર ભાર મૂકવાનું પસંદ કરી શકે છે. તેઓ ફક્ત કેન્દ્રિત અથવા હોવર કરેલ તત્વોને પ્રકાશિત કરવાનું પણ પસંદ કરી શકે છે.
5. ઓડિયો મ્યૂટ - ઑટોમેટિક ઑડિયો વગાડવાને કારણે શ્રવણ ઉપકરણો ધરાવતા વપરાશકર્તાઓ માથાનો દુખાવો અથવા અન્ય સમસ્યાઓ અનુભવી શકે છે. આ વિકલ્પ વપરાશકર્તાઓને સમગ્ર વેબસાઇટને તરત જ મ્યૂટ કરવા દે છે.
6. જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિઓ - અમે વિકિપીડિયા અને વિક્શનરી સાથે જોડાયેલા સર્ચ એન્જિનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, જે જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકોને શબ્દસમૂહો, આદ્યાક્ષરો, અશિષ્ટ અને અન્યના અર્થો સમજવાની મંજૂરી આપે છે.
7. વધારાના કાર્યો - અમે વપરાશકર્તાઓને કર્સરનો રંગ અને કદ બદલવા, પ્રિન્ટિંગ મોડનો ઉપયોગ કરવા, વર્ચ્યુઅલ કીબોર્ડ સક્ષમ કરવા અને અન્ય ઘણા કાર્યોનો વિકલ્પ પ્રદાન કરીએ છીએ.

બ્રાઉઝર અને સહાયક ટેકનોલોજી સુસંગતતા

અમારું લક્ષ્ય શક્ય તેટલું બહોળું બ્રાઉઝર અને સહાયક તકનીકોને સમર્થન આપવાનું છે, જેથી અમારા વપરાશકર્તાઓ શક્ય તેટલી ઓછી મર્યાદાઓ સાથે તેમના માટે શ્રેષ્ઠ ફિટિંગ સાધનો પસંદ કરી શકે. તેથી, અમે વિન્ડોઝ બંને માટે Google Chrome, Mozilla Firefox, Apple Safari, Opera અને Microsoft Edge, JAWS અને NVDA (સ્ક્રીન રીડર્સ) સહિત 95% કરતાં વધુ વપરાશકર્તા બજાર હિસ્સાનો સમાવેશ કરતી તમામ મુખ્ય સિસ્ટમોને સમર્થન આપવા માટે ખૂબ જ સખત મહેનત કરી છે. અને MAC વપરાશકર્તાઓ માટે.

નોંધો, ટિપ્પણીઓ અને પ્રતિસાદ

કોઈપણને તેમની જરૂરિયાતો અનુસાર વેબસાઈટને સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપવા માટેના અમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો છતાં, હજુ પણ એવા પૃષ્ઠો અથવા વિભાગો હોઈ શકે છે જે સંપૂર્ણપણે ઍક્સેસિબલ નથી, ઍક્સેસિબલ બનવાની પ્રક્રિયામાં છે અથવા તેમને ઍક્સેસિબલ બનાવવા માટે પર્યાપ્ત તકનીકી ઉકેલનો અભાવ છે. તેમ છતાં, અમે સતત અમારી ઍક્સેસિબિલિટી સુધારી રહ્યા છીએ, તેના વિકલ્પો અને સુવિધાઓ ઉમેરી રહ્યા છીએ, અપડેટ કરી રહ્યા છીએ અને સુધારી રહ્યા છીએ, અને નવી તકનીકો વિકસાવી અને અપનાવી રહ્યા છીએ. આ બધું તકનીકી પ્રગતિને પગલે સુલભતાના શ્રેષ્ઠ સ્તર સુધી પહોંચવા માટે છે. કોઈપણ સહાય માટે, કૃપા કરીને સંપર્ક કરો