A szorongó kötődés egyfajta kötődési stílus, amelyet az egyének a gondozókkal szerzett kora gyermekkori tapasztalataik során alakítanak ki, és ez hatással van jövőbeli kapcsolataikra felnőttkorukban.
A szorongó kötődési stílussal rendelkező emberek gyakran a kapcsolataikkal vannak elfoglalva, és félnek az elhagyástól vagy az elutasítástól.
A szorongó kötődés jellemzői a következők:
Nehéz bízni másokban
Folyamatos megnyugtatási és érvényesítési igény a partnerek részéről
Hajlamos ragaszkodni a partnerekhez vagy túlzottan részt venni a kapcsolatban
Bizonytalanság a kapcsolat stabilitásával kapcsolatban
Érzelmi szabályozási nehézség és hajlam az intenzív hangulati ingadozásokra
Szorongó kötődési stílus alakulhat ki következetlen vagy érzelmileg elérhetetlen szülői nevelésből, ami bizonytalanság és kiszámíthatatlanság érzéséhez vezethet a kapcsolatokban. Ezek az egyének gyakran olyan partnereket keresnek, akik érzelmileg távol állnak vagy megbízhatatlanok, és állandósítják a szorongás és a bizonytalanság körforgását.
A szorongó kötődés kezelése gyakran terápiát foglal magában, amely segít az egyéneknek megérteni kötődési stílusukat, növelni az öntudatot, és egészségesebb megküzdési mechanizmusokat fejleszteni. Az interperszonális terápia, a kognitív-viselkedési terápia (CBT) és a kötődésen alapuló terápia egyaránt hatékony lehet a szorongó kötődés kezelésében.
Összefoglalva, a szorongó kötődés gyakori és összetett probléma, amely jelentős hatással lehet az egyének személyes és szakmai kapcsolataira.
A megfelelő támogatással és kezeléssel azonban a szorongó kötődésű emberek megtanulhatják kezelni szorongásaikat, és egészségesebb kapcsolatokat alakíthatnak ki.